Тренинг про личные границы

Представьте: ваш партнер читает переписку в вашем телефоне. Вам неприятно, но запретить любимому человеку неудобно. Или: ваш босс просит вас задержаться после работы сделать ещё кое-что. У вас есть свои планы, но отказать начальнику невозможно.

А вот ещё пример: вас пригласили на свидание и партнёр требует оплатить общий счёт. Вы удивлены и растеряны, не знаете как себя вести. Знакомо? Это только малый перечень ситуаций, в которых мы можем столкнуться с нарушением наших границ. И это очень важная и сложная тема во взрослой самостоятельной жизни.

Мы не имели права обойти ее стороной и пригласили участников проекта «Тренировочная квартира» на тематический тренинг.

Молодые люди собрали много подобных случаев из своей жизни, и мы предложили им вместе с наставниками проиграть каждый из сценариев. Побыть как в роли нарушителя границ, так и в роли того, кому нужно «защищаться».

Вместе с тренером ребята выработали правила защиты личных границ. Делимся ими в карточках и предупреждаем: придётся тренироваться, чтобы хорошо получалось ;)
Мы проверили. Все работает. Цените себя, будьте внимательны к своим ощущениям и используйте подсказки!

Проект поддерживается Благотворительный фонд CSS.